SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi 2

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • uginanie nogi z ciezarem w staniu na podwyzszeniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    "uginanie nogi z ciężarem w staniu na podwyższeniu" Panowie jak wygląda to ćwieczenie? Nie ma tego w atlasie ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2008-02-18 16:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nogi :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam potrzebuje pomocy w ksztaltowaniu nog...cokolwiek cwicze moje nogi sa bardziej umiesnione...czego nielubie...co cwiczyc?w ostatecznosci jakie odzywki moge kupic? K.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2008-04-28 21:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening obwodowy + nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka! Chciałbym się dowiedzieć czy przy treningu obwodowym, ktory robię 3x w tygodniu, mógłbym osobno ćwiczyć nogi? Ponieważ gram w kosza i chciałbym je dodatkowo wzmocnić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2014-01-21 09:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zwichnięcie palca u nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam! czy ktoś ci coś poradził, bo mnie właśnie spotkało to samo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2010-06-24 20:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING NA NOGI

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanko w sprawie treningu na nogi,głównie chodzi mi o przysiady jak na pierwszy raz jaki ciezar dać musze zrobić 5 serii od 8 do 12 powtorzen,by sie nie przefarsować ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2011-03-05 09:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczonko na nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie czy lepiej zrobić: Wspięcia na palcach ze sztnagą na plecach Czy Wspięcia na palcach w siedzie Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2007-05-18 22:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    większy efekt da ćwiczeniu nóg raz w tygodniu intensywnym treningiem czy kilka razy w tygodniu średnio intensywnym treningiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2009-02-21 23:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening Push&Pull&Nogi - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam prosiłbym o ocenę planu /SFD/2021/7/26/1fd3c5d29cdf404fad53933769b7653b.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2021-07-26 23:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nogi

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mogli byście wstawić na mój temat jakieś zdjęcia z najbardziej hardkorowo wyrzezbionymi nogami ? Wiecie trochę motywacji }:-(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2015-03-24 20:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przywrócenie mięśni uda po złamaniu nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich chciałbym się dowiedzieć co robić żeby moje mięśnie uda przywróciły kształt Proszę po muście jakie ćwiczenia po winem wykonywać Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2013-02-23 21:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Grubeee nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam trening na nogi, lecz jest on bardziej na mase a mi zalezy zeby spalic troche tluszczu z nog.. Macie moze jakis plan? Nie chce masowac nog poniewaz juz i tak sa zbyt grube :]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2010-11-05 23:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak cwiczyc w domu nogi aby schudly

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem z grubymi nogami jakie powinnam wykonywac ćwiczenia w domu aby je wyszczoplic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2011-06-05 15:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rolki a nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jazda na rolkach pomoze budowac miesnie nog?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2009-12-24 23:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o sprawdzenie treningu na Nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam czy mozna trenowac nogi dzien po plecach? Przysiad 4-5s 12/10/8/6 Wykroki 12/10/10 prostowanie/uginanie nog na maszynie 4s Lydki 2 cw po 4 s

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2010-03-26 22:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spięte plecy i nogi przy poruszaniu się..

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Czy na tą przypadłość z czasem pomoże bieganie i rozciąganie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2013-03-23 19:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siła/masa - jak brac takie cos zeby mialo rece i nogi :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Animal pak CM3 Nitric Oxide (mam jeszcze w szafie troche glutaminy) Białko i gainera - biore jako uzupelnienie do kazdego posilku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2007-12-27 14:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ach te nogi...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 14 lat gora ciała jest wpoządku tylko nogi mam chude - prosze o jakis skuteczny plan treningowy. ...HMMM...PAKER!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2003-06-17 12:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nogi podczas skokow

    Temat
    Inne dyscypliny

    jak ukladac nogi podczas skokow na hopkach? bo mi sie ciagle od pedalow odrywaja i nie zawsze trafiaja podczas ladowania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2007-10-17 15:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • styl blokuje rece i nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaki styl blokuje ręce i nogi????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2010-10-01 23:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (k) Stojak na hantle Hes oraz suwnice na nogi Hes lub inne

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2011-03-03 12:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: primobolan cykl odblok po testosteronie kreatyna a apetyt cla PL Realia czyli co warto brać stack Flexit citruline wyciąg zdrowa żywność dihydroboldenon jelly pierwszy rok treningów ramiona t400 carbo Ipamorelin desery fistaszki monohydrat kreatyny
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane